Para una querida amiga

 Para una querida y apreciada amiga

Logo y marca

Hoy pensé mucho en mi profesor Frank suarez y sus consejos para orientar a mi querida amiga. Ya que fui su seguidora y fans.ademas de su alumna.

CONSEJOS PARA TI AMIGA.

Espero te sirva para que de esta manera puedas lograr un equilibrio en tu salud mejorando tu metabolismo y puedas disfrutar una mejor calidad de vida.

Ejercicios de respiración. 

Mejora tu respiración para lograr tranquilizar tu metabolismo y tengas un mejor y reparador sueño nocturno. Respira profundamente y cuenta hasta 6 y expira. Repite mínimo 10 veces.

Una buena actividad física.

Camina descalza  en una superficie de grama o tierra tomando el sol durante mínimo 20 minutos . Lo dicho te recargara de electrones y recibirás la dosis que necesitas de vitamina D.

Importancia de la hidratación 

Toma agua durante el día. Tú peso en kilos dividirlo por 7. Y el resultado serán tus vasos de agua diario

Lo que no debes dejar a un lado nunca.

Haz una dieta alimenticia baja en carbohidratos y azúcares. Y, por último y no menos importante: toma magnecio y potacio. 

Con estos  sencillos pasos activas tu metabolismo, amiga.

Nunca podría olvidarlo. 

Pensaste que lo olvidé. No querida. Ahí te va el nombre que estabas esperando: crema natural de progesterona.  Búscala en casas naturalistas.

Incluye en tu desayuno y cena un jugo verde. Los jugos verdes vienen cargados de energía.

Una relajada caminata a la orilla de la playa