Dannitsley hablamos de metabolismo y la salud

¿Qué es metabolismo?

El metabolismo es la reacción química que ocurre en nuestro cuerpo para convertir alimentos en energía.

Después de consumir una comida, los nutrientes de dicha comida son digeridos hasta convertirse en moléculas sencillas para poder ser utilizadas por nuestro organismo.

Cuándo necesitamos nuestro cuerpo, nuestro hígado enciende una reacción  química para convertir el alimento que consumimos en energía. 

Buen provecho 

El metabolismo es:

Es la propiedad del organismo de transformar los alimentos en energía, aquella energía que necesitamos y utilizamos para entrar en movimiento.

Si optamos por una sana alimentación nuestro rendimiento físico e intelectual será mayor.

¿De qué manera podemos lograr este objetivo?

 Podemos lograrlo disminuyendo los carbohidratos de nuestra alimentación y, ojalá, eliminando para siempre el azúcar blanca (ya que es un producto procesado); no podemos olvidar también eliminar las gaseosas, debido a que sus niveles de azúcar son extremadamente dañinos, los alimentos procesados y los grasos tales cómo (por ejemplo la mayonesa).

Luego de eliminar todos aquellos alimentos dañinos de nuestras dietas debemos aprender a consumir vegetales, pues realmente nos hemos equivocado en que las verduras son la solución. Las verduras son carbohidratos, en cambio, la gran mayoría de vegetales son buenos para nuestro cuerpo; así mismo, las frutas también pueden ser convenientes según el tipo de metabolismo de cada quién, logrando algunas frutas ser más favorables que otras.

Identificar que frutas le hacen bien a tu cuerpo es importante, ya que cada cuerpo tiene un metabolismo diferente uno de otro

Y por favor consumir la fruta directamente, no en jugos. Es lo correcto

Una frase bastante trillada dice:
“Quiero, puedo y lo hago.” Pero, ¿Cuántos ejercemos la acción? ¿Cuántos damos el primer paso? O peor aún ¿Cuántos dejamos el miedo y la pereza para seguir nuestros sueños?

Toma el control de tu vida. 

Debemos tomar el timón de nuestra alimentación y eliminar, o por lo menos bajar el consumo, de azúcares en sus distintas formas: carbohidratos, fructosa, entre otros...

De esta manera podemos regular nuestra salud y recuperar energía manteniendo el metabolismo activo.

Hidratación 

Lo mejor para comenzar es tomar los vasos de agua diarios que nos corresponden de acuerdo a nuestro peso. Recuerda: todos no somos iguales, es de acuerdo a nuestro peso, un dato que varía en cada persona.

¿No te gusta el agua? ¡ponle sabor!

Hidrata tu vida